Etusivu

Kun elämä kolauttaa, yksin ei tarvitse kenenkään pärjätä

Apu ja tuki tuovat selkeyttä elämääsi silloin, kun se näyttää sumuiselta.

Näillä kursseilla sekä valmennuksilla pääset kriisistäsi eteenpäin kohti eheää elämää. Voit valita verkkokurssit, henkilökohtaisen valmennuksen tai eroseminaarin avuksesi. Mikä sinulle sopisi parhaiten?

Apua ratkaisukeskeisyydestä

Ratkaisukeskeisyyden kulmakiviä ovat: toiveiden ja tavoitteiden kartoittaminen, voimavarojen selvittäminen sekä myönteisen kehityksen vahvistaminen. Näitä kulmakiviä hyödyntäen etenemme yhdessä haluamaasi suuntaan, saat selkeyttä, tunnet itsesi jälleen kokonaiseksi, osaavaksi ja arvokkaaksi.

Jo avun pyytäminen auttaa

Syntyvät haasteesi sitten työelämän ihmissuhteista tai yksityiselämän puolelta, stressiä vähentää jo avun pyytäminen, puhumattakaan saadusta tuesta.

 

 

Apua eroon

Vaikka ero satuttaa, siitä selviää

Ero voi sattua niin paljon, että tuntuu kuin putoaisi syvään kuiluun. Vaikka sitä seuraava tulevaisuus pelottaa ja sen kuvittelee olevan yksinäistä ja ilotonta, ei se ole totta. Se on vain ensimmäinen vaihe selviämisen tiellä. Kun ymmärtää, mitä kaikkea erosta eteenpäin kulkemiseen kuuluu, tietää myös, missä vaiheessa milloinkin itse kulkee. Millaista apua eroon sinä haluaisit?

Tukea ja ensiapua eroon

Olen kirjoittanut sinulle pienen e-kirjasen, josta saat eron ensihetkiisi tukea. Voit tilata sen ilmaiseksi. Samalla pääset sähköpostilistalleni ja tulet saamaan jatkossa myös kirjeitä, jotka kuljettavat sinua eteenpäin. Listalta voit poistua helposti niin halutessasi.

Ero
Ensiapua eroon helposti e-kirjan avulla

Maksuton e-kirja ensiavuksesi

Saat e-kirjan tästä

Millaista apua eroon sinä haluaisit saada?

Eron hetkellä tuki, ymmärrys ja tunteiden läpikäyminen auttavat eteenpäin. Valittavanasi on joko

1. verkkokurssit, joiden avulla pääset missä vain ja milloin vain selviytymismatkalle. Katso tästä

2. Suomalainen eroseminaari, jossa ryhmässä vertaistuella ja tunnetulla Fisherin suomalaistetulla menetelmällä pääset kulkemaan eteenpäin. Katso tästä

3. Henkilökohtainen valmennus, jossa yhdessä valmentajan kanssa kuljetaan kohti voimaantumista.  Katso tästä.

Apua verkkokursseista

Verkkokurssi auttaa helposti ja missä vain

Näille verkkokursseille pääset milloin vain, eli juuri silloin, kun kurssi on sinulle ajankohtainen. Silloin kun sinä tarvitset apua, ei tarvitse odottaa kurssin alkamista. Sinä valitset ja päätät, oletko halukas auttamaan itseäsi kurssin keinoilla.

Pääset tutustumaan kurssien sisältöihin alla olevien linkkien kautta.

1. Erotako vai ei?

– äläpäs ihan vielä eroakaan, ennen kuin olet kokeillut vielä tätä

Jos mietit, onko ero oikea ratkaisu vai olisiko suhteelle jotakin vielä tehtävissä, hyödynnä kurssia Parisuhteen ongelmista rakkauden ratkaisuihin.

Erotako vai ei
Parisuhteen ongelmista rakkauden ratkaisuihin

Jos olette jo kokeilleet näitä:

  • vakuuttaa, että olet tai hän on muuttunut
  • vannoa rakastamista
  • selittää, miksi toinen ei saisi tuntea niinkuin hän tuntee

eivätkä nämä keinot ole toimineet, niin kokeile tehdä jotan ihan muuta. Tutustu verkkokurssiin tästä.

2. Ero on tullut

– ja sydän tuntuu särkyneeltä

Tämän kurssi auttaa sinua irtaantumaan tuskasta, jonka parisuhteen katkeaminen on saanut aikaan. Tämä verkkokurssi helpottaa kipua ja auttaa menemään pahimman läpi.

Kun sydän särkyy, sen korjaaminen tuntuu vaikealta, koska joudut taistelemaan oman mielesi kanssa. Parantuaksesi sinun on tehtävä töitä voittaaksesi tämän taistelun. Sinulla on aseet ja osaat taistella, siksi tulet ajan kanssa voittamaan. Kaikki apu ja empatia lyhentää tätä taistelua.

Apua eroon helposti
Särkyneen sydämen korjaamo

Tutustu Särkyneen sydämen korjaamoon tästä.

Jos olet juuri eronnut ja tuntuu siltä, että jokainen päivä on tuskaa, tämä kurssi auttaa ylös kuilusta. Saat ymmärrystä itsellesi, lohtua tilanteeseesi ja toivoa tulevaisuudesta.

3. Kriisin jälkeen eteenpäin

– Olet jo selvinnyt pahimmasta kriisistäsi ja haluat jatkaa matkaasi kohti parempaa tulevaisuutta

Minkä nyt olisi muututtava, että saisit itsellesi hyvän elämän?

Jos tunnet jumittuneesi vielä eroon tai muuhun kriisiisi ja kaipaat pikkuisen työntöä uuteen suuntaan, tästä saat sitä.

Jumissa erossa, verkkokurssi auttaa
Jatka matkaasi ehjänä eteenpäin

Kurssi Jatka matkaasi ehjänä eteenpäin kuljettaa sinua uuteen suuntaan ja antaa työkaluja pysyä sillä tiellä. Kurssi sopii hyvin myös jatkoksi käydylle eroseminaarille.

 

 

4. Nettikoutsi – Työkalu etenemiseen

Valmenna itsesi hyvän aputyökalun voimalla

Nettikoutsi on valmentamisen perustyökalu sinulle, joka haluat mennä eteenpäin itsenäisesti. Nettikoutsin avulla kartoitat ensin oman elämäntilanteesi ja priorisoit oman muutoksen tarpeesi.

Sen jälkeen sinun on helppo rakentaa sinulle tärkeitä tavoitteita. Nettikoutsi auttaa sinua suunnitelman tekemisessä ja etenemisessä. Samalla opit valmentamisessa käytetyn helpon GROW -mallin, jota voit jatkossa halutessasi hyödyntää myös muiden auttamisessa. Katso lisää tästä työkalusta.

5. Väsyttääkö?

– Silloin kun elämä tuntuu tylsältä, väsyttää ja kaipaat vireyttä

Liity Virvote-yhteisöön, jossa saat tukea kokonaisvaltaisesti vireytesi kasvattamiseen.  Tutustu linkin takaa lisää.

vireys
Vireä olo tuntuu sydämessä saakka ja saa ilon pulppuamaan.

Vapaudu väsymyksestä

Suomalainen eroseminaari

Suomalainen eroseminaari, Vantaa

Eroseminaari on menetelmä, jossa ryhmässä käydään läpi parisuhteen päättymiseen liittyvät tunnetasot. Yksi iso ja vaikuttava tekijä seminaarissa on vertaistuki, koska kaikkien elämäntilanne on kosketuksissa parisuhteen katkeamiseen liittyviin kokemuksiin. Ryhmä antaa laajennusta omaan tilanteeseen ryhmän jäsenten omien erilaisten kokemusten ja näkökulmien kautta.

Suomalainen eroseminaari, vantaa
Suomalainen eroseminaari antaa työkaluja erosta eteenpäin kulkemiseen
Erosta voi saada oppimatkan henkiseen vapauteen. Haluatko sinä erovapaaksi?

 

 

 

 

 

 

Seuraava eroseminaari Tikkurilassa alkaa 29.1.2019.

Seminaari pidetään Tikkurilan keskustassa Kurssimestassa, Kultarikontie 1.

Kokoonnumme tiistaisin klo 17-20.  Mukaan pääset ilmoittautumalla joko soittamalla tai sähköpostilla. Annan mielelläni lisätietoja, jos sinua mietityttää jokin asia, johon et vielä löytänyt vastauksia.

Eroseminaarin tavoitteena on henkinen vapaus kärsimyksestä, jonka parisuhteen päättyminen aiheuttaa.

Lapset ja ero
Lapset ja ero on vapaaehtoinen, mutta tärkeä teema. Siksi sille on varattu ihan oma ilta.

Vapautta tavoitellaan 10 eri teeman kautta. Teemat kuuluvat tutkitusti erosta selviämisen tiehen. Viimeisenä, vapaaehtoisena 11. teemana on lapset ja ero -teema, jonka tarkoituksena on antaa vanhemmalle voimaa ja keinoja auttaa lasta eroamaan ja säilyttämään suhde molempiin vanhempiiinsa.

Aikuisetkin lapset tavitsevat usein tässä tukea eroavilta vanhemmilta.

Eroseminaari auttaa vanhempia auttamaan lasta eron tunnemyrskyissä.

Eroseminaari kokoontuu viikon välein samana iltana 10-11 kertaa. Illan pituus on kolme tuntia. Illan aikana käydään läpi illan teema keskustellen ja toiminnallisia harjoituksia tehden.

Suomalainen eroseminaari on menetelmä, jossa jokaiselle illalle on oma teema ja siihen kuuluva tapa käsitellä asiaa. Illoilla on siten käsikirjoitus, jota jokainen iltojen vetäjä noudattaa.

Itse olen valmistunut eroseminaarien ohjaajaksi vuonna 2013. Tässä työssä minua motivoi Ihmisten voimaantuminen. On joka kerta sydäntä lämmittävää nähdä ja kokea, miten ihmiset alkavat voimaan paremmin ja näkevät oman eronsa hyvänä oppimatkana kohti parempia ihmissuhteita.  Muutos mitataan kurssin alun ja lopun FDAS-testillä, josta ryhmille on tullut upeita tuloksia.

Seminaari maksaa 350€/10 kertaa. (sis. alv). Vapaaehtoinen ilta veloitetaan erikseen 35€.

Seminaariin ilmoittautumismaksu on 50€, loput 300€ voidaan sopia 1-3 erässä maksettavaksi.

Ilmoittaudu mukaan: leena@leenakoivu.fi tai soita/tekstaa viesti 040 760 5112

Muuten, jos vielä pohdit eroa, voit tutkia parisuhteen parantamisen mahdollisuuksia verkkokurssin avulla ennen ratkaisujen tekemistä: Parisuhteen ongelmista rakkauden ratkaisuihin.

Eroseminaarista voi lukea lisää sivustolta http://suomalaineneroseminaari.fi/.

Apua valmennuksesta

Henkilökohtainen valmennus

Valmentaja ja valmennettava työstävät yhteistyössä muutosta, jota valmennettava haluaa.

Valmennuksen tärkein hyöty

Olipa teemasi valmennuksessa mikä hyvänsä, valmennus auttaa sinua käyttämään omia voimavarojasi tavoitteidesi saavuttamiseen. Valmennus on siis oppimisprosessi oman toiminnan muutokseen niin, että  saat siitä ikäänkuin itsesi ”käyttöohjeet” parasta mahdollista omaa hyvää tulevaisuutta varten.

Henkilökohtaisen valmennuksen teemat
1. Erotako vai ei

Parin yhteinen valmennus, jossa yhdessä tutkitaan parin mahdollisuuksia joko takaisin hyvään parisuhteeseen tai kohti hyvää eroa.

Valmennuksessa on yhteensä viisi tapaamista, jossa

  • ensimmäisellä kerralla yhdessä tutustutaan parisuhteiden malleihin ja parin tavoitteisiin.
  • toinen ja kolmas kerta ovat henkilökohtaisia valmennuskertoja.
  • neljäs kerta on taas yhteinen tapaaminen, jossa vedetään yhteen henkilökohtaiset tapaamiset.
  • viides kerta on seurantatapaaminen, jossa käydään läpi, miten pari on onnistunut päätöksessään ja miten edelleen jatkaa eteenpäin parhaalla mahdollisella tavalla.

Jos pohdit parisuhteesi päättämistä ja haluat vielä selvittää sen jatkumisen mahdollisuuksia, voit käyttää hyväksesi myös verkkokurssia: Parisuhteen ongelmista rakkauden ratkaisuihin.  Sen käytyäsi olet varmempi omasta päätöksestäsi.  Katso tästä.

Tästä saat myös maksuttomia vinkkejä parisuhteen parhaaksi.

Tilaa tästä ja liity listalle

 

Kun tilaat tämän maksuttoman e-kirjan, pääset  stressivalmentaja Miia Huitin ja minun yhteiselle sähköpostilistalle ja saat jatkossakin erilaisia vinkkejä hyvään parisuhteeseen. Listalta voit poistua halutessasi milloin vain.

2. Erosta eteenpäin

Henkilökohtainen valmennus Suomalaisen eroseminaarin teemoilla, mikäli valmennettava ei halua työskennellä ryhmässä. Tapaamisia 5-6 kertaa 1-2 tuntia kerrallaan.

3. Haastavasta elämäntilanteesta eteenpäin

Yhdessä sovituilla tavoitteilla 6 kerran valmennus. Valmennuskerrat n. kahden viikon välein 1-2 tuntia kerrallaan.

Sinä määräät tavoitteesi ja yhdessä lähdemme kulkemaan haluamaasi suuntaan. Valmennuksen jälkeen tunnet voimavarasi ja tiedät, miten käyttää niitä.