Etusivu

Kun elämä kolauttaa, yksin ei tarvitse pärjätä

Kriisit saavat elämän sekaisin, vaikka ne kuuluvat lähes kaikkien kokemuksiin. Kriisi sokeuttaa ja joskus tilanne tuntuu loputtomalta. Älä jää yksin vellomaan, mitä kaikkea on tapahtunut ja olisi voinut tapahtua. Apu ja tuki tuovat selkeyttä elämääsi silloin, kun se näyttää sumuiselta.

Kun kohtaat muutos- tai menetyskriisin

Valmennusta voi saada henkilökohtaisilla tapaamisilla tai puhelimella. Eroseminaarit pidän pääkaupunkiseudulla. Verkkokurssi toimii siellä, missä on netti. Mikä sinulle sopisi parhaiten?

Kun töissä uupuu tai vuorovaikutus säröilee

Kun työ uuvuttaa tai ihmissuhteet menevät solmuun, työnteko hankaloituu. Aina on jotain tehtävissä, jotta solmut aukeavat.

Kriisi on uhka ja mahdollisuus, tehdään siitä yhdessä mahdollisuus parempaan työelämään.

Blogit

Löydät blogeista lohdutusta, uutta näkökulmaa ja ajatuksia liittyen elämänkriiseihin. Löydät luettavaa vaikkapa katkeruuden kitkeryydestä, selvityksen, mitä eroseminaarissa tehdään tai pohdintaa ihmisenä kasvamisesta yleensä.

Tarinani

Olen ratkaisukeskeinen työyhteisösovittelija, pitkän linjan business coach ja life coach, sekä eroseminaariohjaaja. Ajattelen NLP:llä, ratkaisukeskeisesti sekä restoratiivisesti. Rakastan työtäni ja missioni on hyvä mieli ihmissuhteissa. Kutsun itseäni kriisivalmentajaksi.

Valmentaja Leena Koivu

Ennen yrittäjäksi siirtymistä olen toiminut pitkään talousjohdossa sekä henkilöstöhallinnossa. Tämä tausta on tukenut sekä yrittäjänä toimimista, että laajaa ymmärrystä ihmisen hankalista tilanteista työssä ja työyhteisöissä.

Yksityiselämässäni olen eronnut ja kehitysvammaisen lapsen vanhempi, joten olen itsekin kulkenut kriisien läpi ja kasvanut niiden kautta ymmärtämään enemmän ihmistä kokonaisuutena.

Jos olet elämässäsi tai työssäsi riidassa, hankalassa tilanteessa, erokipeä, uupunut, stressaantunut tai muuten vain hukassa, ota yhteyttä. Tapaamisten kulmakiviä ovat: toiveiden ja tavoitteiden kartoittaminen, voimavarojen selvittäminen sekä myönteisen kehityksen vahvistaminen. Näitä kulmakiviä hyödyntäen etenemme yhdessä haluamaasi suuntaan, saat selkeyttä, tunnet itsesi jälleen kokonaiseksi, osaavaksi ja arvokkaaksi.

Jokainen ihmissuhde kasvattaa ja opettaa enemmän itsestä.

Yritykseni on Forte Valmenus. Voit tutustua minuun lisää yrityksen sivuilta.

 

 

Apua eroon

Vaikka ero satuttaa, siitä selviää

Ero voi sattua niin paljon, että tuntuu kuin putoaisi syvään kuiluun. Vaikka sitä seuraava tulevaisuus pelottaa ja sen kuvittelee olevan yksinäistä ja ilotonta, ei se ole totta. Se on vain ensimmäinen vaihe selviämisen tiellä. Kun ymmärtää, mitä kaikkea erosta eteenpäin kulkemiseen kuuluu, tietää myös, missä vaiheessa milloinkin itse kulkee. Millaista apua eroon sinä haluaisit?

Tästä saat ensiapua eroon

Olen kirjoittanut sinulle pienen e-kirjasen, joka avaa eron prosessia. Voit tilata sen ilmaiseksi. Samalla tilauksella saat sähköpostiisi kirjesarjan, joka kuljettaa sinua erosta eteenpäin. Listalta voit poistua helposti niin halutessasi.

E-kirjasta ja kirjeistä saat pieniä harjoituksia erosta etenemiseen, eroon liittyvää tietoa, ymmärrystä tunteista sekä vinkkejä maksulliseen tukeen.

Ero
Ensiapua eroon e-kirjan avulla

Maksuton e-kirja ensiavuksesi

Saat e-kirjan tästä

Erosta selviäminen on prosessi

Avun kanssa pääsee helpommin tielle, jota kulkemalla pääset irti eron tuottamasta tuskasta, kärsimyksestä ja tulevaisuuden pelosta. Pikkuhiljaa kauhukuvat muuttuvat uudenlaisiksi mahdollisuuksiksi ja uteliaisuus tulevaisuudesta voittaa pelon.

Yksin voi jumittua tarinaan siitä, mitä tapahtui. Erokipu voi muuttua katkeruudeksi toista osapuolta kohtaan ja vihan tunne ei tunnu sammuvan. Eroavun kanssa syntyy uusia näkökulmia eron syihin ja ymmärrys auttaa kulkemaan vihan ja surun läpi. Kun nämä tunteet käy läpi, odottaa ilo ja onnellisuus seuraavan mutkan takana.

Millaista apua eroon sinä haluaisit saada?

Eron hetkellä tuki, ymmärrys ja tunteiden läpikäyminen auttavat eteenpäin. Valittavanasi on joko

1. verkkokurssit, joiden avulla saat apua eroon, pääset missä vain ja milloin vain selviytymismatkallesi. Katso tästä

Verkkokurssit ovat helppo apu eromatkalle silloin, kun sinulla ei ole mahdollisuutta henkilökohtaisiin keskusteluihin.  Saat uusia näkökulmia ja työkaluja eteenpäin kulkemiseen.

2. Suomalainen eroseminaari, jossa ryhmässä vertaistuella ja tunnetulla Fisherin suomalaistetulla menetelmällä pääset kulkemaan eteenpäin. Katso tästä

Muiden osallistujien erotarinat auttavat oman tarinan käsittelyssä. Osaava ohjaaja vie prosessia eteenpäin. Iltojen teemat auttavat eteenpäin menemisessä yksi teema kerrallaan. Mielessä olevat tunteet ja pelot saavat selkiyttä.

3. Henkilökohtainen erovalmennus, jossa yhdessä valmentajan kanssa kuljetaan kohti voimaantumista.  Katso tästä.

Silloin kun haluat käsitellä omaa eroasi yksityisesti, mennään yhdessä eroon liittyvät ja siitä eteenpäin auttavat teemat läpi.

Apua verkkokursseista

Verkkokurssit auttavat helposti ja missä vain

Näille verkkokursseille pääset milloin vain, eli juuri silloin, kun kurssi on sinulle ajankohtainen ja  tarvitset apua.  Voit valita ajan, paikan sekä oman etenemisen tahtisi. Aikaa sinulla on tämän vuoden loppuun asti hyödyntää aineistoa.  Saat heti lisää ymmärrystä ja helpotusta omaan tilanteeseesi. Kurssien myynti lopetetaan 1.11.2023, mutta aineisto on käytettävissäsi vuoden loppuun saakka.

Pääset tutustumaan kurssien sisältöihin alla olevien linkkien kautta.

1. Verkkokurssi avuksi eropohdintaan: Erotako vai ei?

– Sinulle tai teille, jonka parisuhde tuntuu hankalalta ja ero on ollut mielessä

Jos mietit, onko ero oikea ratkaisu vai olisiko suhteelle jotakin vielä tehtävissä, hyödynnä kurssia Parisuhteen ongelmista rakkauden ratkaisuihin.

Erotako vai ei
Parisuhteen ongelmista rakkauden ratkaisuihin

Jos olette jo kokeilleet näitä:

  • joko sinä tai hän vakuuttaa muuttuneensa.
  • olette vannoneet rakkautta, mutta mikään ei muutu.
  • selitätte, miksi toinen ei saisi tuntea niinkuin hän tuntee ja silti hän tuntee ikäviä tunteita. Niinkuin sinäkin.

Jos nämä keinot eivät muuttaneet mitään, kokeile tehdä jotain  muuta. Erotako vai ei -verkkokurssi antaa työkalut tähän. Tutustu verkkokurssiin tästä.

2. Verkkokurssi avuksi erosta selviämiseen: Särkyneen sydämen korjaamo

– Sinulle, joka olet eroamassa tai jo eronnut ja sydän tuntuu särkyneeltä

Tämä verkkokurssi helpottaa kipua ja auttaa menemään pahimman läpi. Kurssi auttaa sinua irtaantumaan tuskasta, jonka parisuhteen katkeaminen on saanut aikaan.

Sydän tuntuu särkyneeltä, koska tässä kohtaa elämä ei sujunutkaan suunnitelman mukaan. Parisuhteen alussa haluaa tämän suhteen kestävän loppuelämän, ja kun niin ei käynytkään, tuntuu pettymys suurelta. Mitä oikein tapahtui ja miksi ero tuli? Kurssin käytyäsi olet saanut lisää itsen arvostusta, ymmärrystä ja työkaluja loppuelämää varten.

Apua eroon helposti
Särkyneen sydämen korjaamo

Tutustu Särkyneen sydämen korjaamoon tästä.

Jos olet juuri eronnut ja tuntuu siltä, että jokainen päivä on tuskaa, tämä verkkokurssi auttaa sinut ylös kuilusta. Saat ymmärrystä itsellesi, lohtua tilanteeseesi ja toivoa tulevaisuudesta.

3. Verkkokurssi eheytymiseen: Jatka matkaasi ehjänä eteenpäin

– Sinulle, joka olet jo selvinnyt pahimmasta kriisistäsi ja haluat jatkaa matkaasi kohti parempaa tulevaisuutta

Minkä nyt olisi muututtava, että saisit itsellesi hyvän elämän? Miltä uuden elämän rakentaminen tuntuu?

Jos tunnet jumittuneesi vielä eroon tai muuhun kriisiisi ja kaipaat pikkuisen työntöä uuteen suuntaan, tästä saat sitä.

Jumissa erossa, verkkokurssi auttaa
Jatka matkaasi ehjänä eteenpäin

Kurssi Jatka matkaasi ehjänä eteenpäin kuljettaa sinua uuteen suuntaan ja antaa työkaluja pysyä sillä tiellä. Kurssi sopii hyvin myös jatkoksi käydylle eroseminaarille.

4. Verkkokurssi itsesi valmentamiseen: Nettikoutsi – Työkalu etenemiseen

Valmenna itsesi hyvän aputyökalun voimalla

Nettikoutsi on valmentamisen perustyökalu sinulle, joka haluat mennä eteenpäin itsenäisesti. Nettikoutsin avulla kartoitat ensin oman elämäntilanteesi ja priorisoit oman muutoksen tarpeesi.

Sen jälkeen sinun on helppo rakentaa sinulle tärkeitä tavoitteita. Nettikoutsi auttaa sinua suunnitelman tekemisessä ja etenemisessä. Samalla opit valmentamisessa käytetyn helpon GROW -mallin, jota voit jatkossa halutessasi hyödyntää myös muiden auttamisessa. Katso lisää tästä työkalusta.

Suomalainen eroseminaari

Suomalainen eroseminaari, Helsinki

Ero tai avioero on yksi elämän kipeimmistä paikoista. Suomalainen eroseminaari on menetelmä, jossa ryhmässä käydään läpi parisuhteen päättymiseen liittyvät tunnetasot. Yksi iso ja vaikuttava tekijä seminaarissa on vertaistuki.  Kaikkien elämäntilanne ryhmässä on kosketuksissa parisuhteen katkeamiseen, eroon liittyviin kokemuksiin. Muiden ryhmäläisten kokemukset auttavat ymmärtämään omia kokemuksia ja tunteita. Erotarinat ovat erilaisia, mutta selviämisen prosessi on hyvin samanlainen. Voit lukea seminaarissa mukanaolleiden kokemuksia tämän sivun alaosasta.

Suomalainen eroseminaari, vantaa
Suomalainen eroseminaari antaa työkaluja erosta eteenpäin kulkemiseen
Erosta voi saada oppimatkan henkiseen vapauteen. Haluatko sinä erovapaaksi?

Ilmoittautuminen

En itse enää järjestä ryhmiä, mutta niitä löytyy ympäri Suomea. Eroseminaarista voi lukea lisää sivustolta http://suomalaineneroseminaari.fi/.

Suomalaisen eroseminaarin tavoitteena on henkinen vapaus kärsimyksestä, jonka ero tai avioero aiheuttaa.
Lapset ja ero
Lapset ja ero on  tärkeä teema. Siksi sille on varattu ihan oma ilta.

 

Miten toimimme suomalaisessa eroseminaarissa

Blogissa: Mikä ihmeen Suomalainen eroseminaari, avaan sitä, miten tuo ryhmä toimii.

Erotako vai ei – päätöksen teko voi olla vaikeaa

Jos vasta pohdit eron mahdollisuutta, voit tutkia asiaan vaikuttavia näkökulmia verkkokurssin avulla ennen ratkaisujen tekemistä: Lue lisää kurssista Parisuhteen ongelmista rakkauden ratkaisuihin.

Suomalaisessa Eroseminaarissa mukanani olleiden kommentteja:

”Kiitos vielä sinulle eroseminaarista, meidän johdattamisesta eroprosessin systemaattiseen käsittelyyn ja ennenkaikkea ymmärtävästä ja hyväksyvästä mutta avartavasta ja kehittävästä otteestasi ja ilmapiiristä, jonka olemuksellasi loit ympärillemme. Olen saanut sinulta ja tästä enemmän eväitä itseeni ja polulleni eteenpäin, kuin voin sanoittaa.” – Eeva, kevät 2021

”Parasta eroseminaarissa oli se luottamuksellinen, turvallinen ja hyväksyvä ilmapiiri, joka tuki omaa eromatkaani. Ilman sitä olisin ollut hukassa prosessini keskellä. Leenan myötäelävä ja viisas työskentelyote ryhmämme kanssa kantoi meidät kaikki valoa kohti. Ja mikä ihaninta, sain paljon uusia ystäviä, joiden kanssa vertaistuki, keskustelu ja yhteydenpito jatkuu edelleen.” – Heli

”Eroryhmä on lämminhenkinen ja suotuisa ympäristö käsitellä erotapahtumaa. Ryhmän tiiviin, ymmärtäväisen yhteishengen aistii jo sisään tullessa. Leenan tyyli sopii eroryhmään, en olisi voinut kuvitella, että eroryhmän käyminen antaa näin paljon. Se on enemmän kuin avioeron käsittely. Suosittelen lämpimästi Forte Valmennuksen eli Leenan eroryhmää.” – Johanna 37v.

”Erostani oli melkein vuosi kun tulin Leenan eroseminaariin. Ajattelin, että en halua kantaa vanhoja rooleja, suruja ja murheita ja haluan saada jonkinlaisen pohjan uusiin ihmissuhteisiini. Leena oli myötäelävä, mutta sopivan napakka valmentaja, joka jaksoi kerrata ja toistaa kun omassa päässä vain samat levyt soivat, kunnes päästi irti ja sai tilaa uusille ajatuksen aluille. Eroseminaarissa sai purkaa tunteet hyväksyvässä ilmapiirissä ja olla turvallisesti vihainen, raivokas, surullinen ja väsynyt, mutta myös toiveikas, itsenäinen, onnellinen ja tasapainoinen. Ryhmän tuki on ollut myös mahtavaa – nyt minulla on joukko uusia ystäviä, joille ei tarvitse esittää mitään roolia. Olemme jakaneet yhdessä elämän järkyttävimpiä asioita ja selvinneet. Nyt nauramme ja tuemme eroseminaarin jälkeenkin toisiamme uusissa elämäntilanteissa.”
– Nainen 47v.

Tässä vielä palautetta kurssista kirjallisena: 
– ihana, lämmin, viisas, ammattitaitoinen ja taitava ohjaaja sekä ihanat, avoimet, rohkeat ja viisaat ryhmäläiset.
– Turvallinen ilmapiiri.
– Ryhmässä sai hyvin uusia näkökulmia, ajatuksia ja eväitä elämään, ja muokattua omia, niitä vääristyneitäkin ajatusmalleja rakentavampaan ja positiivisempaan suuntaan sekä oman sisäisen prosessin kautta että muiden kokemuksia ja ohjaajan ajatuksia kuunnellen ja omaksuen. Kurssin aikana luettavalla kirjalla ja kotitehtävillä oli tässä myös  ratkaisevan tärkeä merkitys. 
– Sai kuunnella ja tulla kuulluksi. Koin yhteyden ja vertaistuen vahvistavan konkreettisesti. Jokaista ryhmätapaamista odotti innolla.
– Sisältö oli erittäin mielenkiintoinen, tarpeellista ja tärkeää. Voisin suositella ryhmää sydämellisesti kaikille eronneille ja eroprosessia läpikäyville. 
– Kokemus oli kokonaisuudessaan voimaannuttava, niin henkisesti kuin fyysisesti, ja omaa prosessia hyvällä tavalla eteenpäin vievä sekä antoi uskoa ja voimia tähän päivään ja myös tulevaisuuteen.
– Olen iloinen ja kiitollinen myös uusista ihmissuhteista, joita ryhmästä sai. Olemme pitäneet yhteyttä edelleen ryhmän jälkeenkin. Watts Up-ryhmässä jaamme kuulumisia ja suunnittelemme mukavaa yhdessä tekemistä, tapaamisia, illanviettoja ym.
Yst.t. ❤️ Ansku”

”Sain eheämmän elämän eron jälkeen eroseminaarin myötä. En olisi uskonut, että puoli vuotta eroseminaarin loppumisen jälkeen tapaisin elämäni miehen, jonka kanssa pystyn lähteä rakentamaan tervettä parisuhdetta ja soveltamaan eroseminaarissa opittuja oppeja.” -Johanna 38v.

Eroseminaarista voi lukea lisää sivustolta https://suomalaineneroseminaari.fi/.

Apua valmennuksesta

Valmennus vie kohti haluttua tulevaisuutta

Valmentaja ja valmennettava työstävät yhteistyössä muutosta, jota valmennettava haluaa. Valmennettava saa muutoksen onnistumaan, kun yhdessä kartoitetaan onnistumiseen tarvittavia voimavaroja ja kaivetaan esteitä, joita valmennettavan alitajunta on tuottanut.

Suurimpia löytöjä valmennuksessa ovat uskomukset, jotka ohjaavat toimintaa pois halutusta. Niiden löytäminen avaa tien esteiden poistoon ja pääset kohti haluttua tulevaisuutta.

Valmennuksen tärkein hyöty

Olipa teemasi valmennuksessa mikä hyvänsä, valmennus auttaa sinua käyttämään omia voimavarojasi tavoitteidesi saavuttamiseen. Valmennus on siis oppimisprosessi oman toiminnan muutokseen niin, että  saat siitä ikäänkuin itsesi ”käyttöohjeet” parasta mahdollista omaa hyvää tulevaisuutta varten.

Henkilökohtaisen valmennuksen teemat
1. Erotako vai ei – valmennus

Parin yhteinen valmennus, jossa yhdessä tutkitaan parin mahdollisuuksia joko takaisin hyvään parisuhteeseen tai kohti hyvää eroa.

Valmennuksessa on yhteensä viisi tapaamista, jossa

  • ensimmäisellä kerralla yhdessä tutustutaan parisuhteiden malleihin ja parin tavoitteisiin.
  • toinen ja kolmas kerta ovat henkilökohtaisia valmennuskertoja.
  • neljäs kerta on taas yhteinen tapaaminen, jossa vedetään yhteen henkilökohtaiset tapaamiset.
  • viides kerta on seurantatapaaminen, jossa käydään läpi, miten pari on onnistunut päätöksessään ja miten edelleen jatkaa eteenpäin parhaalla mahdollisella tavalla.

”Miten on mahdollista, että jo neljä tapaamiskertaa on saanut asian näyttämään ihan toisenlaiselta” – Eva ja Tomppa

Valmennuksessa hyödynnetään sovittelun ja eroauttamisen yhteismallia. Sen avulla saatte selkeyttä siihen, mitä haluatte. On suunta sitten kohti parisuhdetta tai eroa, uudenlainen puheyhteys helpottaa kulkemista haluttuun suuntaan. Tästä blogista saat lisää tietoa, miten toimimme valmennuksessa.

Jos pohdit parisuhteesi päättämistä ja haluat vielä selvittää sen jatkumisen mahdollisuuksia, voit käyttää hyväksesi myös verkkokurssia: Parisuhteen ongelmista rakkauden ratkaisuihin.  Sen käytyäsi olet varmempi omasta päätöksestäsi.  Katso tästä.

Tästä saat myös maksuttomia vinkkejä parisuhteen parhaaksi.

Tilaa tästä ja liity listalle

 

Kun tilaat tämän maksuttoman e-kirjan, pääset  stressivalmentaja Miia Huitin ja minun yhteiselle sähköpostilistalle ja saat jatkossakin erilaisia vinkkejä hyvään parisuhteeseen. Listalta voit poistua halutessasi milloin vain.

2. Erosta eteenpäin – erovalmennus

Henkilökohtainen erovalmennus Suomalaisen eroseminaarin teemoilla, mikäli valmennettava ei halua työskennellä ryhmässä. Tapaamisia 5 kertaa 1-2 tuntia kerrallaan.

Blogista voit lukea, miten valmennuksessa toimitaan.

3. Haastavasta elämäntilanteesta eteenpäin

Yhdessä sovituilla tavoitteilla 6 kerran valmennus. Valmennuskerrat n. kahden viikon välein 1-2 tuntia kerrallaan.

Sinä määräät tavoitteesi ja yhdessä lähdemme kulkemaan haluamaasi suuntaan. Valmennuksen jälkeen tunnet voimavarasi ja tiedät, miten käyttää niitä.

Valmennus puhelimitse tai esimerkiksi Zoomilla on täysin mahdollista.